من طرف محمد الحكيم الخميس 29 أبريل - 15:12:38كيف تتخلص من الملل؟خطوات التخلص من الملل ستصيبكبالاندهاش؛ لبساطتها وسهولة تطبيقها،وكل ما ستفعله هذه الخطوات أن تقربك من فهمالهدفالذي خلقت من أجله: «عبادة الله ، وتعمير الأرض».
1- اكتشفلماذا تشعر بالملل، إذا كان السبب هو قيامك بالعمل نفسه بشكل متكرر، فأضف إليهبعضالأشياء الجديدة، أو قم به بشكل مختلف.
- فمثلاً العملالمنزلي الذي تقوم به ربة المنزل يمكن أن يكون ممتعاً إذا استمعت أثناء أدائها لهإلى بعضالأشرطة الصوتية التي تحمل المعلومات الممتعة ، أو قامت به بشكل حركاترياضية؛ فيصبح الهدفُ هوالقيام بالأعمال المنزلية، بالإضافة إلى المحافظةعلىلياقة الجسم.
- إذا كان الملل بسبب الكسل فاحصل على كفايتك منالنوم، وعش حياة صحية منظّمة.
- إذا كان الملل بسبب الخوف من القيامبعدد من الأعمال الكثيرة المتراكمة، فقم بتقسيم الأعمال إلىخطواتوأهداف بسيطة.
- إذا كان الملل بسبب عدم وجود ما تفعله، فمارِس بعض الرياضةأولاً؛ فهي ستساعدك على التفكير السليم،وستجد ما تقوم به، أو تحدث مع صديقمقرّب عمّا يضايقك،فمجرد الحديث يمكن أن يفتح أمامك أبواباًمغلقة.
2- لا تبتعد عن الحياة الاجتماعية، فالاندماج مع العالم الخارجيأمر مهم، ولن تشعر بأهميته إلا عندما تزيحعنك الغطاء، وترتدي ملابسك وتذهبلمقابلة صديق أو تصل القُربى، أو تجلس مع كبار السن.. حاول أنتتعلم من الكل،وتعرف على ما قد يملأ حياتك بالمتعة والحكمة.
3- الترفيه أمر مهم؛ ولكنهترفيه بما يرضي الله تعالى من تغيير وسفر ومزاح وضحك، وكل هذه الأمورأباحهاالله لنا لكي تعيننا على طاعته؛ فالنفس المشرقة المستبشرة تستطيع أن تختار منالدنيا ما يزيد منهمتها ويرتفع بها، فتفيد وتستفيد، وتجد المتعة في الإنجاز،وتقديم العون للآخرين.
4- التعامل بشكل صحيح مع الوقت؛ ولهذا عليك أولاًأن تشعر بأهميته؛ بل وتحمد الله على هذه النعمة،التي إن عرفت استغلالها بالشكلالصحيح فزت في الدنيا والآخرة.
5- التأمل في الكون، فعندما نندمج معالعالم من حولنا نكتشف ما يشعرنا بالمتعة والإلهام، وتظهر أمامناالفرص التي لمنكن ندري أنها أصلاً موجودة، ونضع أيدينا على مواطن الإبداع فيداخلنا.
6- غيّر أفكارك تتغير حياتك، فالأفكار تتحكم في التصرفات.. ضعلنفسك أهدافاً تشعرك بالحياة، فمنالمستحيل أن تشعر بالملل وأنت تسعى لبناءحياتك وتحقق أهدافك.
7- استخدم خيالك بالشكل الصحيح، حاول أن ترسم صورةلنفسك في المستقبل تكون معالمها هي التيتطمح أن تكون عليها، والشيء الجميل فيالخيال هو أنك تستطيع أن تضع كل شروطك، وتجرب كل ماتحب تجربته.
8- استخدم الحركة لمكافحة الملل.. قم ببعض المشي.. اكتب عشرة أشياء تستطيع القيام بها،وابدأ فيممارستها للتغلب على مشاعر الاستسلام في داخلك.
9- أشْعِلالفضول داخلك، فضول المعرفة والاكتشاف، وغذِّ هذا الفضول بالقراءةومشاهدةالبرامج التي تكشف لك الغطاء عن الكثير من الحقائق العلمية المدهشة،وسافر عبر الزمن وعبر المسافاتمع برامج الرحلات والتاريخ، وتأكد أن الدنيامازال بها الكثير الذي لم تعرفه أو تكتشفه بعد.
10- اكتشف تعاليم دينك،كما حاولت أن تكتشف العالم من حولك، وأتقن عباداتك؛ ففي هذا الدين الكثيرالذيلم تدرسه في المدارس، ولم تكتشفه بعد، ومن ثم اكتشف الإعجاز في خلقك، وشارك مَنْحولك فيمااكتشفته وما تعلمته.
11- تعلم التكنولوجيا الحديثة، وماتقدمه لك من خدمات، وتابع تطور الأجهزة، فآلة التصوير قد تريكالكثير من جمالالطبيعة من حولك، وأسراراً لم تكتشفها بعد.
12- فكِّر فيما تحب أن تقومبه، وليس فيما لا تحب.. أتقن هواية أو نشاطاً - وخاصة تلك الأنشطة التيتحتاجإلى مهارات يدوية - وإذا أتقنت هوايتك فعلّمها غيرك، وشجعهم على التخلص منالملل.
13- تجنب الأشخاص المملين والذين ينظرون للعالم من خلال نظارةسوداء.. حاول أن تأخذ بأيديهم إذاكانت لك المقدرة؛ أما إذا كنت تحتاج إلى منيمد لك يد العون فابتعد بهدوء، وتعامل مع نفسك أولاً، ثمساعدالآخرين.
14- مارس الرياضة الجماعية والفردية، واشعر بالفخربإنجازاتك.
15- ابحث عن وظيفة ثانية مؤقتة تزيد دخلك، واستفد من هذاالدخل الإضافي لدراسة علم جديد، أوشراء ما يساعدك على اكتشاف العالم من حولك،أو ما تمارس به هواياتك الجديدة.
16- دخول المطبخ وتقديم وجبة جديدةللأسرة قد يعني الكثير لك ولهم، ومع تقدم العلم والتكنولوجياأصبح الطهي علماًفي حد ذاته، وخاصة إذا أخذت في البحث عن الطعام الصحي والمفيد.
17- اتّصل بالأصدقاء القدامى، حاول أن تجمعهم اجتماعاً دورياً تعرف على ما أنجزوه،وتحدث عنإنجازاتك.
18- لاتلجأ للأكل هرباًمن الملل، وإن كان لابدفتناول الخضراوات والفواكه.
19- تذكّر دائماً أن الملل مسألة نحن الذيننزرعها في عقولنا، ونحن أيضاً من نستطيع أن نتخلصمنها، ولا تحاول أن تتخلص منالملل بمشكلة أكبر منه، فنفسك إن لم تشغلها بالحق شغلتك بالباطل، ولاتنتظر أنيحدث شيء معين، أو أن يظهر شخص معين ليعيدك للحياة؛ بل ابدأ في ممارستك حياتكالآنوحارب الملل.
1- اكتشفلماذا تشعر بالملل، إذا كان السبب هو قيامك بالعمل نفسه بشكل متكرر، فأضف إليهبعضالأشياء الجديدة، أو قم به بشكل مختلف.
- فمثلاً العملالمنزلي الذي تقوم به ربة المنزل يمكن أن يكون ممتعاً إذا استمعت أثناء أدائها لهإلى بعضالأشرطة الصوتية التي تحمل المعلومات الممتعة ، أو قامت به بشكل حركاترياضية؛ فيصبح الهدفُ هوالقيام بالأعمال المنزلية، بالإضافة إلى المحافظةعلىلياقة الجسم.
- إذا كان الملل بسبب الكسل فاحصل على كفايتك منالنوم، وعش حياة صحية منظّمة.
- إذا كان الملل بسبب الخوف من القيامبعدد من الأعمال الكثيرة المتراكمة، فقم بتقسيم الأعمال إلىخطواتوأهداف بسيطة.
- إذا كان الملل بسبب عدم وجود ما تفعله، فمارِس بعض الرياضةأولاً؛ فهي ستساعدك على التفكير السليم،وستجد ما تقوم به، أو تحدث مع صديقمقرّب عمّا يضايقك،فمجرد الحديث يمكن أن يفتح أمامك أبواباًمغلقة.
2- لا تبتعد عن الحياة الاجتماعية، فالاندماج مع العالم الخارجيأمر مهم، ولن تشعر بأهميته إلا عندما تزيحعنك الغطاء، وترتدي ملابسك وتذهبلمقابلة صديق أو تصل القُربى، أو تجلس مع كبار السن.. حاول أنتتعلم من الكل،وتعرف على ما قد يملأ حياتك بالمتعة والحكمة.
3- الترفيه أمر مهم؛ ولكنهترفيه بما يرضي الله تعالى من تغيير وسفر ومزاح وضحك، وكل هذه الأمورأباحهاالله لنا لكي تعيننا على طاعته؛ فالنفس المشرقة المستبشرة تستطيع أن تختار منالدنيا ما يزيد منهمتها ويرتفع بها، فتفيد وتستفيد، وتجد المتعة في الإنجاز،وتقديم العون للآخرين.
4- التعامل بشكل صحيح مع الوقت؛ ولهذا عليك أولاًأن تشعر بأهميته؛ بل وتحمد الله على هذه النعمة،التي إن عرفت استغلالها بالشكلالصحيح فزت في الدنيا والآخرة.
5- التأمل في الكون، فعندما نندمج معالعالم من حولنا نكتشف ما يشعرنا بالمتعة والإلهام، وتظهر أمامناالفرص التي لمنكن ندري أنها أصلاً موجودة، ونضع أيدينا على مواطن الإبداع فيداخلنا.
6- غيّر أفكارك تتغير حياتك، فالأفكار تتحكم في التصرفات.. ضعلنفسك أهدافاً تشعرك بالحياة، فمنالمستحيل أن تشعر بالملل وأنت تسعى لبناءحياتك وتحقق أهدافك.
7- استخدم خيالك بالشكل الصحيح، حاول أن ترسم صورةلنفسك في المستقبل تكون معالمها هي التيتطمح أن تكون عليها، والشيء الجميل فيالخيال هو أنك تستطيع أن تضع كل شروطك، وتجرب كل ماتحب تجربته.
8- استخدم الحركة لمكافحة الملل.. قم ببعض المشي.. اكتب عشرة أشياء تستطيع القيام بها،وابدأ فيممارستها للتغلب على مشاعر الاستسلام في داخلك.
9- أشْعِلالفضول داخلك، فضول المعرفة والاكتشاف، وغذِّ هذا الفضول بالقراءةومشاهدةالبرامج التي تكشف لك الغطاء عن الكثير من الحقائق العلمية المدهشة،وسافر عبر الزمن وعبر المسافاتمع برامج الرحلات والتاريخ، وتأكد أن الدنيامازال بها الكثير الذي لم تعرفه أو تكتشفه بعد.
10- اكتشف تعاليم دينك،كما حاولت أن تكتشف العالم من حولك، وأتقن عباداتك؛ ففي هذا الدين الكثيرالذيلم تدرسه في المدارس، ولم تكتشفه بعد، ومن ثم اكتشف الإعجاز في خلقك، وشارك مَنْحولك فيمااكتشفته وما تعلمته.
11- تعلم التكنولوجيا الحديثة، وماتقدمه لك من خدمات، وتابع تطور الأجهزة، فآلة التصوير قد تريكالكثير من جمالالطبيعة من حولك، وأسراراً لم تكتشفها بعد.
12- فكِّر فيما تحب أن تقومبه، وليس فيما لا تحب.. أتقن هواية أو نشاطاً - وخاصة تلك الأنشطة التيتحتاجإلى مهارات يدوية - وإذا أتقنت هوايتك فعلّمها غيرك، وشجعهم على التخلص منالملل.
13- تجنب الأشخاص المملين والذين ينظرون للعالم من خلال نظارةسوداء.. حاول أن تأخذ بأيديهم إذاكانت لك المقدرة؛ أما إذا كنت تحتاج إلى منيمد لك يد العون فابتعد بهدوء، وتعامل مع نفسك أولاً، ثمساعدالآخرين.
14- مارس الرياضة الجماعية والفردية، واشعر بالفخربإنجازاتك.
15- ابحث عن وظيفة ثانية مؤقتة تزيد دخلك، واستفد من هذاالدخل الإضافي لدراسة علم جديد، أوشراء ما يساعدك على اكتشاف العالم من حولك،أو ما تمارس به هواياتك الجديدة.
16- دخول المطبخ وتقديم وجبة جديدةللأسرة قد يعني الكثير لك ولهم، ومع تقدم العلم والتكنولوجياأصبح الطهي علماًفي حد ذاته، وخاصة إذا أخذت في البحث عن الطعام الصحي والمفيد.
17- اتّصل بالأصدقاء القدامى، حاول أن تجمعهم اجتماعاً دورياً تعرف على ما أنجزوه،وتحدث عنإنجازاتك.
18- لاتلجأ للأكل هرباًمن الملل، وإن كان لابدفتناول الخضراوات والفواكه.
19- تذكّر دائماً أن الملل مسألة نحن الذيننزرعها في عقولنا، ونحن أيضاً من نستطيع أن نتخلصمنها، ولا تحاول أن تتخلص منالملل بمشكلة أكبر منه، فنفسك إن لم تشغلها بالحق شغلتك بالباطل، ولاتنتظر أنيحدث شيء معين، أو أن يظهر شخص معين ليعيدك للحياة؛ بل ابدأ في ممارستك حياتكالآنوحارب الملل.
